marilyns-mareritt

Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan

Salah satu kegiatan yang penting untuk kesehatan tetapi sering dilupakan adalah mencuci tangan. Sebagian masyarakat Indonesia belum mengerti seberapa pentingnya mencuci tangan untuk menjaga kesehatan. Dibutuhkan penyebaran informasi mengenai bagaimana pentingnya mencuci tangan tidak saja untuk anak-anak tetapi juga untuk orang dewasa. Cuci tangan 7 langkah dengan benar adalah salah satu anjuran yang dikeluarkan oleh who. Anjuran ini dianggap sangat penting untuk lakukan. Usahakan untuk mencuci tangan dengan air bersih dan juga sabun. Anda juga harus mengetahui cara mencuci tangan yang benar dan tepat. Mencuci tangan dengan menggunakan sabun adalah salah satu kegiatan sanitasi yang bermanfaat untuk membunuh berbagai jenis kuman dan bakter penyebab penyakit.

cara melakukan cuci tangan 7 langkah yang benar

Tangan adalah salah satu anggota tubuh sebagai agen utama untuk masuknya berbabagi jenis bakteri dan kuman penyakit ke dalam perut melalui mulut atau hidung. Tangan juga dapat menyebarkan penyakit dari satu orang ke orang lainnya. Penyakit yang dapat disebarkan melalui tangan adalah seperti : flu, hepatitis, meningitis, penyakit kulit dan juga diare. Berbagai penyakit tersebut tentunya sangat berbahaya untuk anda dan keluarga. Padahal berbagai kegiatan utama yang dilakukan oleh kita selalu menggunakan tangan sebagai media utamanya. Tangan juga dapat menadi bagian yang paling mudah dalam menyebarkan penyakit dari satu orang kepada orang lain. Oleh karenanya sebaiknya anda selalu ingat untuk cuci tangan 7 langkah. Dengan cara yang sederhana tetapi dapat mengurangi resiko terkena penyakit yang berbahaya.

Sebaiknya anda juga mencuci tangan dengan menggunakan sabun. dengan sabun yang kita gunakan, maka akan dapat mempercepat membunuh bakteri dan kuman penyakit yang ada pada tangan kita. Salah satu sabun yang sudah banyak digunakan oleh masyarakat Indonesia adalah sabun Lifebuoy. Sabun ini juga mengeluarkan sabun yang khusus untuk mencuci tangan. Varian wanginya juga sangat beragam sehingga anda dapat memilih sesuai dengan selera anda. Selalu sediakan sabun tersebut didalam tas anda sehingga dapat melakukan cuci tangan 7 langkah dimanapun anda berada. Dan usahakan untuk melakukannya dengan benar.

Kesehatan merupakan harta yang mungkin tidak ternilai dengan apapun, karena sekali saja kita mengalami sakit, kita memerlukan biaya yang jumlahnya tidak sedikit, bahkan hingga milyaran rupiah untuk bisa menyembuhkannya. Agar dapat mengecek kesehatan seseorang, dokter memerlukan alat yang biasanya dipasarkan di tempat jual alat kesehatan. Untuk memilih alat-alat kesehatan ini memang memerlukan tingkat ketelitian yang tinggi karena bila kita salah memilih, nantinya kita akan mengalami kerugian. Kerugian bukan hanya di pasien namun juga pada kita karena tidak dapat menghasilkan data yang tepat.

Jual Alat Kesehatan Terbaik

Untuk memperoleh alat kesehatan yang terbaik, cara pertama yang bisa Anda lakukan ialah pilih toko yang menjual peralatan kesehatan. Mungkin ada banyak toko yang berada di sekitar tempat tinggal Anda, selain toko konvensional Anda juga dapat memilih toko online, untuk toko konvensional, pastikan toko menjual barang-barang yang masih bergaransi. Mungkin jika membeli di toko konvensional, kita dapat melihat garansi secara langsung, lantas bagaimana jika kita membeli di toko online? bila Anda memilih toko online, pastikan toko tersebut berani menjamin barang-barang yang mereka jual memiliki masa garansi.

Setelah memilih toko jual alat medis, Anda dapat membeli peralatan yang sedang dibutuhkan, dan yang dijadikan sebagai cadangan. Untuk peralatan yang sedang dibutuhkan, sesuaikan saja dengan kebutuhan Anda, dan jangan lupa membeli peralatan yang dijadikan sebagai cadangan seperti sarung tangan, masker, dan jarum suntik, untuk alat-alat penting dan membutuhkan ketelitian tinggi seperti alat-alat untuk penyakit dalam, lebih baik Anda membelinya bersama dengan orang yang sudah berpengalaman.

Terakhir, jangan malu bertanya. Meskipun Anda membeli alat ini khusus di tempat jual alat kesehatan, namun jangan segan-segan bertanya tentang alat kesehatan yang sekarang ini sedang Anda cari, atau produk baru yang belum Anda ketahui. Pendapat yang diberikan si penjual akan membantu Anda untuk menentukan mana saja peralatan yang lebih tepat dan dapat digunakan untuk menunjang kesehatan pasien. Jika Anda mencari toko yang benar-benar kompeten untuk membeli alat kesehatan, Anda dapat memilih Medtek.

Dalam hidup ada banyak sekali hal yang kita hadapi, salah satunya adalah konidisi dimana kita harus menerima bahwa diri kita sakit. Sakit merupakan suatu kondisi yang dihindari oleh banyak orang karena dapat mengganggu produktifitas orang yang bersangkutan. Dengan kondisi yang sakit kita tidak bisa untuk menikmati apa yang ada disekitar kita secara lebih maksimal. Kita akan kehilangan waktu kebersamaan bersama anggota keluarga dan orang orang yang ada disekitar kita. Selain itu kita juga harus kehilangan waktu kita untuk bekerja maupun bersekolah karena kebanyakan pada saat kita sakit kita harus lebih banyak beristirhata di rumah. Hal tersebut kita menjadi tidak bisa menjadi mahluk social yang utuh. Maka dari itu kita haruslah untuk menjaga kesehatan kita sedari dini dengan cara melakukan pencegahan. Salah satu penyakit yang sering diderita oleh kebanyakan orang adalah penyakit darah tinggi. Untuk mencegah terjadinya penyakit darah tinggi kita haruslah mengetahui makanan penurun darah tinggi.

Ketika kita mengetahui bahwa diri kita terkena penyakit darah tinggi maka kita harus segara mengobati penyakit kita. Selain obat dari dokter kita juga harus memulainya dengan mengatur pola makan kita dan juga kita mengatur pola olahraga kita. Makanlah makanan yang sehat dan bergizi agar kita bisa lebih cepat pulih dari penyakit kita.hindari makanan seperti telor, sate kambing dan sebagainya yang bisa terjadinya darah tinggi. Makanlah makanan penurun darah tinggi seperti Tropicana, sayur-sayuran dan makan bergizi lainnya. Kita juga harus untuk menghindari makanan snack-snack yang membuat panas badan kita meningkat. Selain itu kita juga harus lebih sering untuk melakukan yang namanya olah raga. Dengan olahraga kita bisa mengontrol denyut jantung kita dan juga kita bisa mengontrol pengeluaran zat-zat berbahaya yang ada di tubuh kita melalui keringat yang keluar.

Makanan penurun darah tinggi penting untuk kita ketahui, dan yang harus kita lakukan adalah untuk menjaga pola makan dan juga pola olahraga. Dengan menjaga pola makan dan pola olahragayang baik maka sistem metabolism kitapun akan menjadi lebih baik. Jika itu sudah terjadi kita akan lebih mudah lagi dalam menjalani hidup kita untuk menjadi lebih baik. Dan kesehatan kita pun akan meningkat lagi.

Penyakit kanker memang saat ini menjadi penyakit menakutkan yang siap mengancam siapa saja, termasuk mereka kaum wanita. Yang sontak terdengar akhir-akhir ini adalah penyakit kanker mulut rahim atau biasa dikenal dengan kanker serviks. Ingin mengenal lebih lanjut mengenai gejala yang ditimbulkan dari penyakit ini? Berikut ulasannya buat anda

1. Sering mengalami pendarahan melalui vagina.

Kerap mengalami pendarahan namun bukan masuk dalam frase haid, kemungkinan besar hal itu merupakan salah satu gejala yang ditimbulkan akibat penyakit kanker mulut rahim. Ini merupakan suatu tanda dan gejala yang harus segera anda konsultasikan dengan dokter.

2. Sering mengalami keputihan.

Keputihan merupakan salah satu hal yang selalu dialami oleh setiap kaum wanita, namun jika terjadi dengan jumlah yang besar memang menunjukkan jika ada ketidak beresan pada tubuh anda. Kanker mulut rahim merupakan salah satu penyakit yang mungkin menyerang diri anda karena penyakit tersebut memiliki gejala serupa.

3. Mengalami kesulitan buang air kecil.

Kerap mengalami kesulitan dalam buang air kecil merupakan salah satu gejala yang biasa ditimbulkan akibat penyakit kanker mulut rahim. Karena benjolan di sekitar leher rahim membuat air seni yang tadinya akan dikeluarkan terhambat oleh benjolan-benjolan yang diakibatkan oleh penyakit tersebut.

4. Merasakan nyeri saat berhubungan intim.

Ketika anda mengalami ketidaknyamanan saat berhubungan intim dengan pasangan/suami, itu merupakan salah satu yang harus anda ketahui sebabnya. Bisa jadi anda terindikasi terserang kanker mulut rahim. Untuk mengetahui detailnya, segeralah memeriksakan diri ke dokter.

5. Kehilangan napsu makan .

Orang yang terindikasi penyakit kanker mulut rahim biasanya mengalami kehilangan napsu makannya, sehingga tak sedikit penderitanya mengalami penurunan berat badan secara drastis. Bila anda mengalami hal ini, segeralah untuk berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang lebih lanjut.

Itulah beberapa gejala kanker mulut rahim yang patut anda waspadai, terlebih bagi anda kaum wanita. Anda bisa mengunjungi situs Futuready untuk mendapatkan informasi dan tips lain mengenai hal yang berhubungan dengan keluarga ataupun kesehatan.

Cara Mencegah Penyakit Jantung Dengan Langkah Yang Benar - Tahukah sobat kalau penyakit jantung itu sebagai penyakit pembunuh nomor satu di dunia ini? Sungguh menakutkan bukan? Untuk itu jagalah kesehatan jantung sobat agar tetap berfungsi sebagaimana tugasnya yakni mempompakan darah ke seluruh tubuh. Dengan begitu, apabila jantung berhenti berdenyut maka aliran darah pastinya akan berhenti. Jika aliran darah berhenti maka resiko kematian sangatlah besar. Namun perlu sobat sadari bahwa penyakit jantung ini bisa menyerang siapa saja. Maka dari itu sobat harus tahu cara mencegah penyakit jantung dengan langkah yang benar dan jangan asal sembarangan melakukan pengobatannya. Lalu bagaimana cara mencegah penyakit jantung secara benar itu? Berikut cara mengatasinya :

Jalankan Pola Makan Yang Ternilai Sehat

Ini merupakan langkah pertama agar bisa terhindar dari penyakit jantung yakni dengan menghindari makanan-makanan berlemak dan berkolesterol tinggi, seperti seafood. Untuk itu hindari pengkonsumsian seafood karena seafood berkolesterol tinggi dan sangat membahayakan kesehatan jantung sobat. Selain itu, juga kurangilah makanan yang penyajian akhirnya digoreng karena minyak goreng sangat berlemak tinggi. Namun jika sobat memakai minyak gorengnya Tropicana justru lebih disarankan karena minyak Tropicana Slim terbuat dari bahan dasar jagung sehingga kandungan lemaknya 0% dan tidak berkolesterol tinggi.

Hindarkan Diri Sobat Dari Stress

Ketika sobat mengalami stress di level tinggi maka akan memicu keluarnya hormon cortisol pada tubuh sobat, sehingga mengakibatkan pembuluh darah sobat jadi kaku. Jika pembuluh darah kaku maka tekanan darah makin naik, sehingga akan memicu penyempitan pada jantung. Untuk itu, coba sobat hindari stress agar penyakit jantung tidak akan menimpa sobat.

Rutin Menjalankan Aktivitas Olahraga

Banyak jenis olahraga ringan sebagai pendukung kesehatan jantung sobat, seperti jogging, jalan cepat atau jalan kaki. Jenis olahraga yang sifatnya bukan kompetisi dan tak terlalu berat dijamin akan menguatkan kesehatan jantung sobat sekaligus melancarkan sirkulasi darah.

Coba Sobat Berhentilah Merokok

Jika sobat terus rutin menghisap rokok tidak dijamin kesehatan jantung sobat selalu dalam keadaan sehat, maka dari itu cegahlah penyakit jantung dengan cara menghilangkan kebiasaan merokok sobat agar kesehatan jantung sobat bisa selalu sehat.

Gejala Hipertensi dan Ciri Cirinya - Penyakit hipertensi adalah penyakit tekanan darah tinggi. Penyakit ini sudah umum dan banyak dialami oleh masyarakat kita baik tua maupun muda. Kita yang hidup di kota besar biasanya mudah terkena oleh penyakit tekanan darah tinggi ini. Karena pola hidup kita yang serba instant dan tidak teratur dengan mudahnya memicu terserangnya penyakit tekanan darah tinggi ini. Tekanan darah normal apabila diukur dengan tensi meter adalah sekitar 120/90 mmHg. Jika anda memiliki tekanan darah tinggi sudah pasti berada di atas angka itu. Mungkin diantara kita ada yang tidak pernah mengecekan kesehatan ataupun tekanan darah secara rutin. Tidak ada salahnya anda sesekali mengecekan tekanan darah anda. Di Puskesmas, maupun beberapa apotik banyak kini yang menyediakan sarana cek tekanan darah. Selain itu perlu kita mengetahui ciri-ciri dan gejala hipertensi, diantaranya adalah sebagai berikut :

Sakit dibagian kepala

Disaat tekanan darah melonjak naik, anda akan merasakan sakit dibagian kepala yang agak serius secara terus –menerus ataupun sering. Ini merupakan gejala awal bagi penderita tekanan darah tinggi. Sakit kepala ini menyerang anda yang biasanya sedang memiliki tekanan darah tinggi sekitar 180/110 mmHg

Mimisan

Mimisan juga merupakan gejala awal anda memiliki hipertensi. Jika anda mengalami mimisan yang terus menerus dan sering, sebaiknya segeralah konsultasikan ke dokter.

Mual dan muntah

Mual dan muntah juga menjadi ciri-ciri hipertensi, terutama jika disertai pandangan kabur dan juga nafas menjadi pendek/ngos-ngosan.

Mati rasa/kaku

Naiknya tekanan darah juga terkadang ditandai dengan gejala kesemutan/kaku mati rasa. Ini sebenarnya adalah tanda awal penyakit stroke.

Titik darah pada bagian mata

Jika anda memiliki titik darah dibagian mata anda bisa jadi menjadi gejala awal hipertensi. Sebaiknya segera mengecek tekanan darah anda.

Merasa Pusing

Perasaan pusing terus menerus bisa menjadi ciri-ciri hipertensi.

Penyakit ini sebenarnya bisa dicegah dengan pola hidup yang sehat seperti mengkonsumsi makanan rendah garam, mengurangi konsumsi makanan olahan, perbanyak konsumsi buah dan sayuran, mengurangi konsumsi gula dan mengganti dengan Tropicana gula jagung rendah lemak. Selain itu disertai olahraga teratur, sehingga tuhub kita menjadi sehat. Semoga artikel ini bermnfaat.

Pantangan Darah Tinggi Yang Wajib Anda Hindari - Darah tinggi atau dalam bahasa ilmiah nya yaitu hpertensi merupakan sebuah penyakit yang tidak berbahaya dan banyak diabaikan oleh para penderitanya, karena hal ini lah menyebabkan si penderita darah tinggi memiliki penyakit lainnya seperti diabetes, jantung atau yang paling parah yaitu struk. Melihat hal tersebut oleh karenanya setiap orang wajib hukumnya menjaga keseatan agar tidak terserang segala penyakit. Meskipun sebenarnya bagi kepercayaan orang islam sakit artinya daat menghapus dosa dimasa lalu, namun bukan berarti manusia dilarang menjaga kesehatan. Memang bisa menghapus dosa dimasalalu namun manusia memiliki sebuah kewajiban yang perlu dijalani setiap harinya.

Melihat uraian diatas, maka anda wajib menjaga kesehatan, agar terhindar dari segala penyakit khususnya penyakit darah tinggi. untuk lebih jelasnya lagi maka akan saya uraikan gejala, dan pantangan darah tinggi supaya anda tahu dan tidak melakukan sebuah kesalahan dalam menjaga kesehatan.

Yang pertama yaitu gejalanya, pada mulanya penyakit ini tidak tedeteksi dan tidak dianggap penting bagi sebagian orang karena gejalanya adalah sesuatu yang lumrah terjadi. Seperti sering mengalami pusing. Orang-orang biasanya menganggap pusing bukan lah hal yang serius namun siapa sangka penyakit ini bisa menjadi pemicu timbulnya penyakit darah tinggi.selanjutnya jantung sering merasa berdebar-debar, penglihatan menjadi kabur dan masih banyak yang lainnya. Jika anda mengalami salah satu atau lebih maka sebaiknya anda mulai waspada karena bisa jadi hal ini menjadi sebuah pemicu timbulnya penyakit darah tinggi.

Setelah mengetahui gejalanya, lalu apa sajakah makanan pantangan darah tinggi yang harus dihindari oleh si penderita dianetes. Yaitu makanna yang mengandung kadar lemak yang tinggi, makanan olahan, makanan dan minuman olahan seperti biscuit, kripik, dan juga makanan janis lainnya. Makanan yang berasak dari dalm kaleng sepoerti sareden, sosis, kornet, soft drink dan lain sebagaunya. Makanan yang diawetkan, makanan menandung lemak jahat, dan juga makanan yang engandng MSG, dan yang terakhir yaitu alkohl dan jenis makan yan didalamuan terdaopat penyakit darah tiunggi.

Untuk menghindarai penyakit ini anda perlu melakakan gaya hidup sehat. Demikian yang bisa saya sampaikauntu mengetahui pantagan darah tinggi semoiga bermanfat.

Manfaat Teh Manis Hangat Bagi Kesehatan - Manfaat Teh Manis Hangat Bagi Kesehatan - Teh merupakan salah satu bahan minuman yang dapat dikonsumsi di setiap hari. Minuman herbal ini akan semakin mantap bilamana ditambahkan gula secukupnya untuk menjadikan rasa manis dari seporsi teh tersebut. Selain sebagai minuman yang pas di setiap saat, teh manis ini juga menyimpan banyak keuntungan. Tak sedikit manfaat teh yang dapat diperoleh bagi kesehatan tubuh, seperti dengan meminimalisir sekaligus mengurangi suatu resiko. Bahkan tak sedikit pula pengonsumsian teh manis sebagai minuman wajib para pihak yang sedang menjalankan program diet.

Rasa enak nan alami dari teh manis akan lebih berasa bilamana gula yang digunakan tak terlalu banyak. Kemudian dengan jumlah yang tak terlalu tawar dan tak terlalu manis ini dapat diseduh di setiap hari. Bahkan Anda bisa menyajikan seporsi teh manis hangat untuk dihidangkan bersama keluarga. Sembari menyeduh minuman herbal tersebut, Anda dapat saling berbincang-bincang dan lebih mendekatkan satu sama lain. Acara minum teh bersama ini bisa dilakukan di setiap pagi ataupun sore ataupun di waktu malam sesuai jam free yang dimiliki. Sehingga kekeluargaan senantiasa lebih terjaga dan tak hanya bersibuk ria sendiri-sendiri.

Selain menjadi minuman yang pas dan menghangatkan hubungan sebuah keluarga, manfaat minum teh yang lainnya pun sangat. Manfaat tersebut antara lain ialah:

Menjaga dan memelihara kesehatan jantung yang diperoleh dari kandungan vitamin E di daun teh tersebut.
Terdapat kandungan vitamin C yang baik untuk menguatkan sistem imun tubuh.
Vitamin C-nya bagus untuk diet.
Menjadikan diri lebih rileks dan merasa lebih enjoy lagi.

Ada begitu banyak manfaat teh yang dapat diperoleh secara optimal. Khasiat herbal tersebut akan membantu Anda dalam menjadikan kesehatan tubuh lebih terjaga. Namun tak lupa pula dengan jumlah konsumsi teh secukupnya. Tambahkan gula secukupnya pula untuk mendapati rasa teh yang tak tawar. Untuk pilihan teh herbal yang dapat dikonsumsi setiap hari ini ialah teh Sariwangi sebagai salah satu sajian teh secara praktis. Hingga nantinya saat menyeduh teh manis itu tiba, cukup sebentar saja seporsi teh yang pas nan mantap dapat diseduh dengan rasa sempurna.

Langganan: Postingan ( Atom )