USIA MUDA SUDAH TERKENA HIPERTENSI? ITU GAWAT! - Hipertensi merupakan satu gangguan tekanan darah yang cukup tinggi yang mana hal tersebut dapat memicu berbagai penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, stroke, dan penyakit yang lainnya. oleh karena itu, alangkah lebih baik jika anda tetap menjaga tekanan darah anda agar selalu normal. Namun, sebuah penyakit tidak dapat ditawar, terkadang sebuah penyakit dapat menyerang siapa saja tanpa harus memandang usia. Umumnya, kita beranggapan bahwa penyakit darah tinggi, gula darah, dan juga penyakit yang lainnya hanya akan menyerang mereka yang sudah berusia senja, padahal penyakit tersebut akan selalu mengintai setiap orang berapapun usianya terlebih jika mereka tidak dapat menjaga pola hidup yang sehat yakni dengan cara berolah raga dengan teratur, selalu mengkonsumsi makanan penurun darah tinggi bagi anda yang mengidap peyakit hipertensi dan mengkonsumsi makanan penurun gula bagi anda yang memiliki kadar gula darah yang tinggi pada tubuh.
Pada dasarnya ada beberapa faktor mengapa hipertensi dapat menyerang mereka yang berusia muda diantaranya adalah mood yang berlebihan, tstress dikarenakan beban belajar yang cukup berat, pekerjaan, faktor ekonomi, gaya hidup dan yang lainnya. semua faktor diatas ternyata sangat berpengaruh terhadap munculnya penyakit hipertensi pada anda yang berusia muda. Ada berbagai macam cara untuk mengatasi penyakit hipertensi yakni dengan mengkonsumsi makanan penurun darah tinggi serta menghindari makanan yang dapat menyebabkan darah tinggi anda terus melonjak. Untuk anda yang ingin terhidar dari penyakit hipertensi, mungkin anda dapat mengaplikasikan hal berikut ini:
baca juga : CARA MENGATASI DIABETES MULAI DARI SEKARANG
Konsumsi jus setiap hari
Langkah pertama supaya anda terhindar dari penyakit hipertensi adalah dengan mengkonsumsi jus dimana seperti yang kita ketahui bahwa jus terbuat dari buah buahan yang segar dan itu sangat baik untuk kesehatan tubuh anda dan mencegah anda terkena penyakit darah tinggi.
Rutin berolahraga pagi
Berolahraga setiap pagi ternyata sangat efektif untuk membuat tubuh anda menjadi lebih sehat dimana dengan berolahraga, sluruh anggota tubuh tergerakkan dan itu akan sangat baik bagi peredaran darah didalam tubuh. anda dapat melakukan olahraga ringan setiap pagi baik itu, berlari, push up, jumping dan yang lainnya.
Hindari garam
Selain itu, supaya terhindar dari penyakit hipertensi, anda dapat menghindari konsumsi garam, dimana saat anda mengkonsumsi garam yang berlebih, maka tubuh akan berpotensi terserang penyakit hipertensi.
Stop merokok
Semua orang sudah tahu bahwa merokok tidak baik untuk kesehatan tidak terkecuali untuk hipertensi dan oleh sebab itu maka stop merokok terlebih dalam setiap bungkus rokok terdapat peringatan akan bahaya dari rokok
0 komentar:
Posting Komentar